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湖南法治報(bào)訊（通訊員 李小陽(yáng)）10月17日，寧遠(yuǎn)縣中醫(yī)醫(yī)院走進(jìn)縣公安局，開(kāi)展了一場(chǎng)“重視心理健康——擁抱陽(yáng)光心態(tài)”的心理健康知識(shí)講座，近百名民輔警現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)。

講座由永州市名中醫(yī)、寧遠(yuǎn)縣中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李勝才主講。他緊扣當(dāng)前工作的職業(yè)特點(diǎn)，以通俗語(yǔ)言從六個(gè)方面展開(kāi)：闡釋“健康是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)”，強(qiáng)調(diào)心理健康的基石作用；心理健康的現(xiàn)狀；常見(jiàn)心理問(wèn)題及成因，從生物、社會(huì)、個(gè)人性格等方面剖析心理問(wèn)題根源；說(shuō)明及時(shí)調(diào)適對(duì)提升效率、維護(hù)健康、預(yù)防疾病的重要意義；分享情緒管理、認(rèn)知重構(gòu)、呼吸放松、壓力管理、科學(xué)時(shí)間管理等實(shí)用技巧；結(jié)合中醫(yī)“情志致病”理論，講解情志相勝法、飲食、穴位按摩及傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)太極拳、八段錦等特色調(diào)適方法。

互動(dòng)環(huán)節(jié)，治未病體檢科醫(yī)護(hù)人員為與會(huì)人員提供青山耳穴、刮痧等中醫(yī)特色技術(shù)服務(wù)，助力大家調(diào)理身體狀態(tài)。

此次講座兼具專業(yè)與實(shí)用性，既厘清了心理健康認(rèn)知，又介紹了可直接運(yùn)用的調(diào)適技巧。大家紛紛表示將把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到工作和生活中，以更健全身心狀態(tài)投入到工作中，守護(hù)轄區(qū)平安。

下一步，縣中醫(yī)醫(yī)院將持續(xù)發(fā)揮中醫(yī)藥特色優(yōu)勢(shì)，深化與各單位合作，開(kāi)展更多形式多樣、內(nèi)容豐富的健康科普講座，為全縣干部職工身心健康保駕護(hù)航。

作者：李小陽(yáng)

責(zé)編：左爽

一審：楊友林

二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)